Yapon bir ailənin bütün fərdləri hara haçi bu sözünü istifadə edir, mənasi təxminən mədənin 80 faizini doldur deməkdir. Qədim müdriklərimiz də məsləhət edirlər ki, bir gözün süfrədə qalsın. Uzunömürlü okinavalılar da bu məsləhətə əməl edirlər, nəticədə hüceyrələrin oksidləşməsini və qocalmasını sürətləndirən uzun-uzadı həzm prosesi ilə orqanizmlərini yormurlar. 80 faiz burda sadəcə simvolikdir, biz dəqiq faiz təyin edə bilmərik. Əsas şərt, tam doyana qədər yemək məsləhət görülmür.
Çox yeməyin qarşısını almaq üçün yeməyin süfrəyə verilmə qaydası da çox önəmlidir. Belə ki, bir pors yeməyi 5 qabda gətirirlər və 4 kiçik, bir isə digərlərinə nisbətdə böyük qabda olur. Bunu etməkdə məqsəd, göz doyur. Çox görünür bu mənzərə.
Bir də var moai. Bu nə mənədir? Bir birinə kömək edən, bir birinin qayğısına qalan və ümumi maraqları olan insanların qeyri-rəsmi dostluq qrupudur. Bu ideya uzun illər əvvəl yaranıb, buna səbəb də zərurətdəndir. Qıtlıq dövrü əkinçilərin bir birinə dəstəyi, əkin təcrübələrini paylaşmaları və digər çətinliklərin aradan qaldırılması zərurətlərindən doğubdur Moai! Moainin öz üzvləri var. Bir birləri ilə birgə vaxt keçirirlər və bu keçın vaxt çox keyfiyyətli və məhsuldar olur. Ümumi büdcələri olur. Bu büdcə ilə oyunlar təşkil edilir və eyni zamanda ehtiyacı olanlara yardım edilir. Stres az, ehtiyac olanda yardım görmək, adi söhbət və birgə çay içmək. Uzunömürlülüyə qatqı sağlayır.
WhatsApp-dan bizə yazın